Изотонические кольца для занятий йогой
Во многих практиках считается, что тело
человека – это лучшее снаряжение для тренировок. Действительно, упражнения без использования
аксессуаров отлично справляются с «поддержанием» физической формы на
определенном уровне. Однако, получить максимально быстрый результат или «пойти»
в развитии дальше таким методом невозможно, ведь для этого необходимо увеличить
нагрузку.
Как это работает
Одним из самых частых аксессуаров для
йоги и пилатеса являются изотонические кольца.
Внешне это устройство напоминает хулахуп маленького диаметра с
подушечками по внутреннему или внешнему краю. Основные отличительные
особенности аксессуара заключаются в функции оказания сопротивления. Другими
словами, сдавливание или сжатие устройства не меняет его форму или физические
показатели. Благодаря этому можно проработать мышцы, которые редко задействуют
в повседневной жизни.
Основные функции
Основная задача изотонического кольца –
увеличить нагрузку на нужную группу мышц. С его помощью можно провести силовую
тренировку без использования тренажеров. Небольшой размер, а также возможность
использовать внутренний и наружный диаметр значительно увеличивают его
универсальность. Чаще всего изотонические кольца используют в упражнениях для
шеи, рук, плечей, а также внутренней части ног.